Тело, эмоции и мысли взаимосвязаны и влияют друг на друга. Для достижения баланса в этой триаде автор делает по одному пункту из каждой категории. Она выслеживает корневую мысль и подвергает ее сомнению, выбирает эмоции, проводя отбор мыслей, и заботится о своем теле, выбирая правильную еду для жизни. Автор проводит бесплатные консультации по питанию вместе со своим наставником и приглашает всех, кому интересно здоровье, легкость и красота, написать ей в личку.